こんばんは。 無事に今日もランニングしてきました。 20時くらいに家を出発して、 近所の公園をぐるっと一回りして帰ってくるコース。 走っているのは20分少々なのでサクッと終わります。 勿論、前後に着替えたりシャワーを浴びたりで、 トータルすると1時間…