平日ランニング3回目。

こんばんは。

無事に今日もランニングしてきました。

20時くらいに家を出発して、

近所の公園をぐるっと一回りして帰ってくるコース。

走っているのは20分少々なのでサクッと終わります。

勿論、前後に着替えたりシャワーを浴びたりで、

トータルすると1時間くらいかかります。

走っている時間より長い(笑)

でも“たった1時間”なら、1日の中で作れるものです。

そして継続することも重要なので、

他のことへの影響がでないようにすること。

今日も爆睡できそうです。

最後までお読み頂きありがとうございます。