【Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite】快眠のため睡眠ログをとってみました。

おはようございます。

シンプルライフを目指している中で、

基本的に削れないもの、それが睡眠です。

そして「気持ちよく眠りたい」と思っていても、

きちんと寝られているのかというのは、

目に見えにくいものです。

こんなアプリを見つけて、

早速昨晩から試してみました。

【Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite】

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8

睡眠の質が目に見えるというのが新鮮！

昨日は疲れていて22時半に布団へ(;^ω^)はやっ。

深い睡眠が小刻みに波のようにきており、

おそらく良く眠れていることを示しているのかな。

中途覚醒もしなかったし、夢もほとんど見ませんでした。

1日会議だったので相当疲れていたのでしょう(笑)

まだ2日しか記録していないので、

傾向や分析はできませんがなかなか面白いです。

ブログの更新と合わせて、

日課の一つにしてみようかと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。