こんばんは。 2月より、1日の使い方を少し変えようと思っています。 具体的には、【6時～18時】【18時～翌6時】の大きく2つに分割し、 行動管理しようと考えています。 この分割のテーマは、“適して時間に、適した行動”です。 【6時～18時】・・・仕事 【18…

おはようございます。 ブログをつけはじめてから、 朝型シフトの生活になりました。 以前は24時～25時に就床、7時に起床 という生活リズムでした。 ブログを毎日更新を決めてからは、 23時～24時に就床、6時に起床 と約1時間前倒しの生活になりました。 さら…