おはようございます。 年初の儀式のひとつとなりました。 体重測定。 年末年始の怠惰な生活によって、 どれくらい貯えを得たのか。 結果は1㌔増。 思っていたよりは少なかったという印象です。 多少なりとも“低糖質”や“食べ順”を意識していたから と分析して…

おはようございます。 ブログをつけはじめてから、 朝型シフトの生活になりました。 以前は24時～25時に就床、7時に起床 という生活リズムでした。 ブログを毎日更新を決めてからは、 23時～24時に就床、6時に起床 と約1時間前倒しの生活になりました。 さら…

おはようございます。 予想はしていましたが、 “アレ”がやってきました。 筋肉痛(；ﾟДﾟ) 「低糖質ダイエット」と「食べ順ダイエット」を 1年かけて実施したため、 体重は6キロほど軽くなっていました。 体が軽い方が、ランニングにおいて少ないエネルギーで …

おはようございます。 久しぶりに体型コントロールの話題を あげたいと思います。 私は2013年1月に人生最高の体重を記録してから、 ダイエットを開始した。 目標は「マイナス4キロ」と「ぽっこりお腹の撃退」です。 そのために、「食べ順ダイエット」「糖質…

おはようございます。 「早寝早起きして毎日ブログ更新」という目標を課してから２週間が経ちました。 ２週間くらい継続できると日常生活の中に習慣化されるような感覚があります。 私は今年の１月から糖質制限ダイエットを始めました。 最初の２週間までは…

おはようございます。 本日から2014年3月9日（日）開催の「名古屋ウィメンズマラソン2014」のエントリーが始まるようです。 【申込期間】 2013年9月10日（日）午前10時～9月20日（金）午後11時59分 申込者多数の場合は抽選となります。 同日に開催される「名…

おはようございます。 昨日の晩御飯で、久しぶりに焼き餃子を作りました。 一人暮らしの頃に、餃子にとてもハマっていた時期がありました。 平日最後の金曜日に「餃子＋ライス＋ビール」で自分を労うのが楽しみでした(*^▽^*) その結果、体重はみるみる増えて…